Как поддержать физическую форму при получении травмы.

Травма — страшное слово для любого спортсмена. Большинство бегунов, как профессионалов, так и любителей сталкивались с травмами. Происшествие крайне неприятное,

Читать далее

Итоги I этапа подготовки к зимнему марафону «Дорога жизни». План тренировок на декабрь месяц.

Закончился ноябрь месяц. Пора подвести итоги I этапа тренировочного процесса подготовки к зимнему марафону «Дорога жизни». Из 31 одной запланированной

Читать далее

Описание значимых тренировок в процессе подготовки к Московскому Марафону с 26.08.2019г по 22.09.2019г.

Тренировка от 26.08.2019г Интервальная тренировка. Планировалось 3 интервала по 5км, темп 3.50 мин/км.  Из расчета прохождения моего последнего полумарафона «Европа-Азия»

Читать далее

Как начать бегать: полное руководство для новичков

В жизни бегуна существует три основных критических момента:— начало;— препятствия;— травмы.Сконцентрируемся на первом пункте этого списка. Многие новички начинают бегать

Читать далее
Яндекс.Метрика