Как начать бегать: полное руководство для новичков

В жизни бегуна существует три основных критических момента:— начало;— препятствия;— травмы.Сконцентрируемся на первом пункте этого списка. Многие новички начинают бегать

Читать далее

План подготовки к Международному Московскому Марафону

Предлагаю Вам мой тренировочный план подготовки к Международному Московскому Марафону который пройдет 22 сентября 2019 года. Небольшое пояснение. Тренировочный план

Читать далее

Подготовка к преодолению дистанции 10 км.

Соревновательный этап 8 неделя Закрепить результаты подготовки, развитой в подготовительном периоде, показать на важных соревнованиях сезона лучшие результаты. Спортсмен должен

Читать далее

Подготовка к преодолению дистанции 10 км.

Базовый этап 3-7 неделя Дальнейшее повышение уровня физических возможностей; совершенствование техники бега; развитие скоростно-силовой подготовленности; специальной выносливости. 

Читать далее
Яндекс.Метрика